襄陽好風(fēng)日，最美相逢時(shí)！2023年襄陽馬拉松在兩萬名參與者激情奔跑與全市市民的關(guān)注下，圓滿落下帷幕。寧夏籍選手、杭州亞運(yùn)會(huì)馬拉松冠軍-何杰 不負(fù)眾望，以一騎絕塵的姿態(tài)繼續(xù)領(lǐng)跑襄陽，榮獲冠軍。而本人也在自己預(yù)設(shè)的時(shí)間內(nèi)安全跑完半程馬拉松。

? ?作為參加了四屆襄馬的選手，在經(jīng)歷了21公里和42公里的多次洗禮后，也愈發(fā)成熟老練。至于跑馬拉松的意義與心得感悟，我想從之前的社報(bào)文章或者個(gè)人朋友圈里大家能窺見一二。本篇文章我會(huì)從一個(gè)經(jīng)驗(yàn)老道的跑馬人視角，帶大家去了解你不知道的馬拉松“內(nèi)幕”。

追隨他們----實(shí)力與顏值并存的“兔子”

在馬拉松的賽道上會(huì)看見一群頭戴兔耳朵身背紅色氫氣球、面容姣好體態(tài)輕盈的選手，氣球上還寫著讓人不好理解的數(shù)字。沒錯(cuò)，他們就是俗稱的“兔子”，學(xué)名：馬拉松配速員，一個(gè)辛苦并快樂著的角色。他們將自己的“PB”置之度外，肩負(fù)帶領(lǐng)選手穩(wěn)定控制配速的責(zé)任。在賽道上他們是一道靚麗的風(fēng)景，以合理、穩(wěn)定、科學(xué)的配速，熱情溫暖的互動(dòng)，幫助參賽者完成比賽，“兔”破PB。不過想要成為“兔子”可不是那么容易的，他們不僅要有陽光健康的形象氣質(zhì)和良好的親和力、溝通力，還要有非常優(yōu)秀的配速控制能力，近三年至少具備3次以上馬拉松或半程馬拉松的完賽經(jīng)驗(yàn)。而氫氣球上的數(shù)字代表他們要完賽的時(shí)長，比如530，表示這位配速員有實(shí)力在五小時(shí)十分內(nèi)跑完全程馬拉松，而襄馬的賽道上他必須五個(gè)小時(shí)三十分鐘跑完全程，并且前后誤差需要精準(zhǔn)在1分鐘之內(nèi)。這就對(duì)每公里的配速有了更嚴(yán)苛的要求。悄悄告訴大家，最初我今年的目標(biāo)是想當(dāng)半程馬拉松230官兔，因?yàn)閷?duì)自己的外形條件還是有一點(diǎn)莫名自信的，但是看到招募要求被嚇退了，原來我與“兔子”之間，還隔著一整片森林。當(dāng)然入選為“兔子”福利是很可觀的，組委會(huì)會(huì)免費(fèi)贈(zèng)送他們專屬服裝跑鞋，外來兔還可以報(bào)銷住宿費(fèi)，并且還會(huì)在配速審查合格后發(fā)放田徑賽事認(rèn)可的配速員證書和專屬紀(jì)念品，相當(dāng)誘人。經(jīng)過嚴(yán)格的審查篩選，本屆襄馬有54名官方配速員脫穎而出，他們用精準(zhǔn)的配速和穩(wěn)定的節(jié)奏帶領(lǐng)參賽者穿越襄陽城。即使你是毫無經(jīng)驗(yàn)的小白也沒有關(guān)系，賽場上按照自己的目標(biāo)追隨隨對(duì)應(yīng)的“兔子”，與他們踏著相同的節(jié)奏，就一定能按時(shí)完賽。

致敬他們---賽道上的“守護(hù)神”

除了熱情歡快的“兔子”，在馬拉松賽道上有這樣一群無私奉獻(xiàn)的“守護(hù)神”---急救跑者。促使他們奮力奔跑的不是成績，而是跑者的生命安全。馬拉松是一項(xiàng)高風(fēng)險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，急救跑者是賽事中不可或缺的保障力量。他們是普通跑者，和選手一樣在賽道上奔跑，但他們不以追求成績?yōu)槟康?，而是默默的關(guān)懷著身邊有需要的人，樂于隨時(shí)隨地停下腳步，給予受傷選手有效的幫助。與“兔子”相比，成為急救跑者有著更嚴(yán)苛的要求：他們一般為醫(yī)務(wù)人員或者是擁有紅十字會(huì)、急救中心頒發(fā)的急救證書，而且必須為常年堅(jiān)持跑步的馬拉松愛好者，報(bào)名時(shí)需要提供近三年的跑量證明，要跟配速員一樣有精準(zhǔn)控速的能力。他們不允許在賽前2天參加任何馬拉松比賽，并且還要按時(shí)參加培訓(xùn)和考核，個(gè)個(gè)在急救領(lǐng)域本領(lǐng)過硬。急救護(hù)理知識(shí)與長跑經(jīng)驗(yàn)傍身的他們，在賽道上所做的不光是陪伴，更多的是作為所有馬拉松參賽選手安全起航、安全完賽、安全回家保駕護(hù)航的守護(hù)者。成為急救跑者的那一刻，他們便自愿放棄了自己的賽事排名及獎(jiǎng)金，誓以保障參賽者生命安全為第一原則，讓人心生敬意。我在結(jié)束比賽乘坐接駁車返回起點(diǎn)時(shí)，與我同一車上的一位50來歲的大姐，臉色慘白呼吸困難，幾乎處于半昏迷狀態(tài)，當(dāng)時(shí)大家都剛跑完疲憊不堪，遇到這種情況根本不知道該怎么辦，好在車上有位急救跑者，她一邊為傷者施救一邊與120聯(lián)絡(luò)，在她的有效救助下大姐逐漸恢復(fù)了神志。在當(dāng)時(shí)真的為她捏一把汗，那一刻特別感謝組委會(huì)連接駁車輛都配備了急救跑者，讓安全貫穿始終，我想這也是襄馬能夠成為金牌賽事至關(guān)重要的一點(diǎn)吧。

記憶存續(xù)者—賽道攝影師

賽道上有那么一幫人，他們手持“長槍炮筒”，在你完賽的必經(jīng)之路上安靜等候，他們就是幫你存儲(chǔ)記憶的人-賽道攝影師。他們愛好體育攝影，有專業(yè)的攝影器材，能勝任各類復(fù)雜環(huán)境下的拍攝。他們用手中的相機(jī)、獨(dú)特的視角定格每一種姿態(tài)，為激情奔跑的選手們記錄下他們拼搏的模樣，也記錄著賽道上的精彩與感動(dòng)。對(duì)于愛拍照的我來說，每次跑完最期待的并不是名次成績，而是迫切的想看到屬于自己的奔跑照片。全馬關(guān)門時(shí)間結(jié)束后便可在<愛云動(dòng)>APP上輸入自己的參賽號(hào)碼查找照片了，不過一張照片下載需要20元，照片很多，我一般會(huì)挑幾張自己滿意的付費(fèi)下載，留存屬于自己的跑馬記憶。

這屆襄馬很懂很會(huì)

金庸筆下的襄陽是一座頗有江湖氣息的城市，為了致敬金庸先生，本屆襄馬采用了大量與金庸先生有關(guān)的素材：起跑點(diǎn)展播金庸武俠?。婚_跑前播放影視劇主題曲調(diào)動(dòng)大家積極性；每公里路標(biāo)處設(shè)置了經(jīng)典人物角色扮演。他們用人物標(biāo)志性動(dòng)作與跑者互動(dòng)，讓奔跑在賽道上的參賽者有種從古到今的穿越感。而且不得不說這一屆襄馬組委會(huì)是懂流量密碼的，馬拉松的賽道上很多跑友都會(huì)“盛裝出席”，變身賽道上最靚的崽，三國人物向來是襄馬歷屆參賽者喜歡去COS的角色。組委會(huì)索性跟隨潮流，組建了一支Cosplay跑友方陣， 只要你想身著Cos服裝參賽，那怕沒有服裝，也可以向組委會(huì)申領(lǐng)“武俠風(fēng)”Cos服裝扮自己，成為賽道上最靚的“俠客”。這些Coser跑者給賽事增添了亮色，也給參賽者和觀眾帶來了許多歡樂，更是賽道攝影師鐘愛的捕捉對(duì)象。這不，我在15公里處就遇到了小時(shí)候聞“風(fēng)”喪膽的人物-梅超風(fēng)，不得不說這位小姐姐在裝扮上跟角色本身很相像，只是不知道九陰白骨爪她練的怎么樣了。

福利多多，值回票價(jià)

報(bào)名參加馬拉松是需要繳納費(fèi)用的，半馬每人100元，全馬120元。很多人會(huì)想，花錢去跑步是不是太不劃算了。其實(shí)不然，參加馬拉松可以在賽前賽后分別領(lǐng)取兩個(gè)包裹。賽前領(lǐng)取參賽包,本屆襄馬的參賽包里有匹克運(yùn)動(dòng)T 桖、芯片號(hào)碼布、襄陽鍋巴、沃樂能量膠、鹽丸。完賽后在終點(diǎn)領(lǐng)取完賽包，里面有浴巾、妞妞面包、電解質(zhì)功能飲料、水果和獎(jiǎng)牌。而且跑完全馬的參賽者可以在終點(diǎn)免費(fèi)吃上一碗襄陽牛肉面，能被邀請(qǐng)到現(xiàn)場的店鋪一般都是牛肉面中的“頭牌”哦，饑腸轆轆時(shí)來一碗噴香的牛肉面大快朵頤，那叫一個(gè)幸福。而賽道上的補(bǔ)給種類也是豐富多樣，來自各贊助商的各自水果、飲料、礦泉水、士力架、糕點(diǎn)等可供選手隨意享用，難怪有些跑者并不在意完賽成績，他們分明是來逛吃賽道的。參賽者還可憑參賽號(hào)碼布在規(guī)定的日期范圍內(nèi)半價(jià)游玩古隆中、唐城、華僑城等景區(qū)，不光是這，運(yùn)氣爆棚的我還拼手速搶到了由石花酒業(yè)贊助的襄馬紀(jì)念酒一瓶。酒是陳的香，我打算把這瓶酒珍藏到我退休的那一天再拿出來暢飲，再把回憶上演一遍。

馬拉松是一項(xiàng)很辛苦的運(yùn)動(dòng)，它屬于敢自我挑戰(zhàn)的強(qiáng)者。馬拉松的賽道卻是很包容的，它不光屬于第一梯隊(duì)的專業(yè)長跑運(yùn)動(dòng)員，它更是給了普通愛好者一個(gè)為夢奔跑的平臺(tái)。因?yàn)槠鶈栴}小胥就給大家揭秘到這里，接下來我會(huì)開始備戰(zhàn)公司的長跑活動(dòng)，希望大家也能積極參與，安全完賽。

兔子合影

急救跑者合影

STAR員工風(fēng)采